Fogászatról mindenkinek

nincs kiFOGás

Mindennapi fogápolás

2015. február 02. - dr Óvári Péter

 

                  Fogaid egészségének megőrzéséhez az egyik legfontosabb kulcs a helyes szájhigiéné megtanulása és rendszeres művelése.
Mikor reggel felébredsz, ne izgulj, nem kezdenek rögtön romlásnak indulni fogaid, ha nem rohansz azonnal a fürdőszobába megmosni őket. 
Igyál nyugodtan egy kávét, reggelizz rendesen, és közben gondold át a napodat.
A fogkrémízű kávé vagy croissant úgyis nagyon utálatos, senki sem szereti. De ha már végeztél a reggelivel, akkor nyomás.  
                    Nézzük, mi vár rád a fürdőben. Természetesen egy hálózati töltővel rendelkező elektromos fogkefe. Ne vacakolj a kézivel, vegyél egy elektromosat. Ide-oda mozog a feje, a drágábbak rezegnek is, meg van rajtuk időjelző, hogy ne add fel túl hamar. Sokkal hatékonyabb, mint a kézi, az idő pedig pénz, tehát visszajön az ára. A fogorvoson megspórolt pénzt nem is említem…
Ne aggódj, nem kell bonyolult mozdulatokat, technikákat megtanulni. Nincs más dolgod csak gyengéden odatartani a fogaidhoz a fogkefét, és szépen végighaladni minden felszínen. (Tipp: ha nem akarod a tükröt fogkrémmel összefröcskölni, csak akkor kapcsold be, ha már a szádban van.) 
Kb két perc és kész is. Szeretni fogod.

                  Na és milyen fogkrémet teszel rá? Röviden: gyerekek gyerekfogkrémet, a felnőttek pedig felnőttnek valót. Az ennél kicsit bonyolultabb válasz, hogy ha nincs panaszod, akkor majdnem mindegy, mert a legtöbb készítményben szinte ugyanaz van: súrolószer, színek, mentolos íz, fluor, meg ilyenek… Próbálj ki többet, biztosan megtalálod az igazit.
Ínyvérzés, fognyaki érzékenység és más panaszok esetén speciális összetételű fogkrémre is szükség lehet.
Rossz hír, hogy a fogközökből nem mindig sikerül nyom nélkül eltávolítani fogkefével a vacsorát. Ilyenkor segít a fogselyem, vagy a fogköztisztító kefe.
Tudom, hogy sietsz, de még nem vagy kész. A nyelvtisztító kefével (ami inkább kaparónak néz ki) próbáld meg szép rózsaszínűvé varázsolni a nyelved.
 És most jöhet a szájvíz. Általában rá van írva az oldalára, hogyan kell használni (pl: ne nyeld le).

Végül simítsd végig nyelveddel a fogaidat. Ha bársonyos puhasággal találkozol, az itt nem nyerő. Tükörsimának kell érezned az ép fogfelszíneket. Ellenőrzésképpen időnként használj patikában kapható lepedékfestő tablettát, ami szétrágás és öblítés után lilás rózsaszínre festi a gonosz fognyűvő erőket, melyek főleg az ínyszéli területeken tanyáznak. Moss fogat addig, amíg el nem takarodik az összes!

                Napközben egyél-igyál nyugodtan, s közben rágózz cukormentes rágóval.  
Nincs időd ebéd után fogat mosni? Nem tragédia: egy nagy pohár víz, rágó és nagyjából rendben vagy. Ha savas gyümölcsöt ettél, vagy megittál egy nagy pohár kólát (de miért tennél ilyet?), akkor tilos azonnal fogat mosni, mert csak rontasz a helyzeten.

Viszont.

Este.

Amikor már mennél szunyálni.

Mindig, moss, fogat!

                        Tudom, hogy nagyon nehéz napod volt, és már csak az ágyad minél gyorsabb megközelítésére tudsz koncentrálni, de meg kell tenned! Ne felejtsd el, hogy az erő veled elektromos fogkeféd van, amivel öröm a fogmosás. Csináld ugyanúgy, mint reggel.
És utána már nincs se csoki, se banán, se tej, se pálinka, se semmi, csak víz.
Ha mégis van, akkor mehetsz vissza.

Tegyél meg legalább ennyit minden nap Önmagadért, és nagyon ritkán lesz gond a fogaiddal.

(Például, ha kocsmai verekedésbe keveredsz:))

A bejegyzés trackback címe:

http://fogaszatrolmindenkinek.blog.hu/api/trackback/id/tr157134945

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

Nincsenek hozzászólások.